Capitulo 2

Si estoy cerca de conductas de manipulación para que vaya a un lugar donde no quiero estar, lo primero que hago es reconocer cómo me siento: si estoy incómoda, culpable o presionada, sé que algo no está bien. En esos casos, me recuerdo que no tengo que justificar mis decisiones más de lo necesario y que tengo derecho a decir “no” sin sentir culpa. Pongo límites claros, con respeto pero con firmeza, y evito caer en explicaciones largas que solo dan más espacio para que insistan. He tenido experiencias en las que alguien me ha dicho cosas como “si no vienes, me vas a decepcionar” o “todos van menos tú”, y aunque antes me costaba decir que no, ahora elijo proteger mi bienestar y alejarme de ese tipo de presión emocional.

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